[[269567842]] 人一辈子平均吃7.5万顿饭 要健康按这四点吃 《中国诗词大会》第三季 把诗词当信仰的人很幸福 陈发树儿子 以逸待劳是谁提出的 生活小常识小窍门 徐良mv下载 北戴河机场通航 海运询价 香港中学生 香港第二富豪退休 脱mm睡衣小游戏 d530root

国营养学会科普专家团专家、河南省疾病预防控制中心詹瑄:现在一些超市有限盐勺出售一般是6克的和2克的。如果没有限盐勺也可以用一些简单易得的物品来代替。如一个啤酒瓶盖可装6克盐一个可乐瓶盖可装10克食盐。除了心肾功能不全的病人外推荐购买和使用低钠盐。

  还有就是注意隐形盐如一两酱菜约含7克食盐一两榨菜约含5克食盐一两味精约含10克食盐而一个咸鸭蛋约含6克食盐。尽量不买或少买酱腌菜、豆瓣酱等含盐量高的食物也不要放到餐桌上不给口味重的人创造条件。

  烹饪时菜熟起锅再放盐可多使用葱、姜、蒜、辣椒、芥末和醋等调味品学会欣赏和利用食物自身的味道(如芫荽、芹菜和香葱等)尽量减少对食盐的依赖。还要尽量少喝酸辣汤、胡辣汤等咸汤一碗500毫升的咸汤含盐量约为5克应少喝。

  挑剔一下就餐环境

  优雅、温馨的气氛轻快的乐曲可以促进食欲有利于消化液的分泌有利于食物的消化和营养的吸收。

  相反喧闹、嘈杂的就餐环境会抑制食欲不利于食物的消化吸收当然也会对健康不利。

  在家进餐不宜边吃边看视频因为这样往往会忽视食物的味道还会增加大脑负担抑制消化器官的功能使得消化液分泌减少影响食物的消化和吸收。

  外卖不能经常吃

  西安交通大学第一附属医院营养科主任李卫敏:据国家发改委官网2017年9月底发布的数据网上外卖用户规模达到2.09亿人。外卖食品基本存在着高油、高盐、高糖的问题肉多、主食多、蔬果少食物搭配比例不科学膳食纤维摄入严重不足。调味料比较多很少能真正品尝到食物本来的新鲜味道。

  而且外卖商家龙蛇混杂食物的来源、质量和卫生安全存在隐患。

  参考资料

  健康时报2012年03月15日《吃好人生7.5万顿饭》

  健康时报2017年08月01日《一辈子的营养计划!》

  健康时报2017年10月31日《外卖不能经常吃》

陈发树儿子 以逸待劳是谁提出的 生活小常识小窍门 徐良mv下载 北戴河机场通航 海运询价 香港中学生 香港第二富豪退休 脱mm睡衣小游戏 d530root 擂之心太强这一次他丢掉了擂主的身份也是败给了他自己。”

  不是败在诗词的积累而是输在比赛的心态。而对彭敏来说这种由于比赛现场的各种偶然心理因素而导致赛程中断的情况已经不是第一次出现在他的“刷题之路”上。2013年他第一次参加文化类节目河北卫视的《中华好诗词》连常规赛都没通过复活赛也失败了问题就在于“想太多”。彭敏回忆当时的题目是考察歌手林忆莲名字“忆莲”的出处给出的作者名中包括了沈约、周敦颐等选项“这首诗那么冷门大家肯定都不知道的那么就只能靠猜。周敦颐著有《爱莲说》与‘莲’有关但答案肯定不会这么明显。”他反向思维选择了沈约结果就错了答案就是周敦颐。

  尽管现场比赛时表现得过于心急但赛场下的彭敏总是乐呵呵的问起每一次的失误他感慨出题角度太刁钻调侃自己“还是对节目组的套路不熟悉”。

  曾经落魄现在年收入可观

  其实彭敏这两年连续参加了各种“大会”“诗词大会”爆红后也有了更多媒体的邀请先后登上过《快乐大本营》《天天向上》等综艺节目面对电视镜头时显得游刃有余。他比以前更重视个人形象过去微卷略长的头发经过仔细的修剪上节目时会穿上整齐的西装马甲套装。“大家都发现‘敏叔’越来越帅了。”《中国诗词大会》节目组的选手导演任琳娜说。

  彭敏调侃自己变得有些“油”了。北大才子、《诗刊》编辑又有出口成章的才华他的商业价值开始被大众媒体发现音频节目邀请他用段子手的方法讲诗词大学、地方机构也纷纷邀请他开诗词的讲座。录节目、开讲座开始占据他生活中一半以上的时间一年里留在北京的时间几乎都要减半。这个大学四年只愿意泡在图书馆看书、窝在寝室打游戏写小说的典型文学青年正开始慢慢地社会化。对此他并没有任何不适应而是用近乎饱满的热情在拥抱改变。

  对这个曾经因“贫穷的文学青年”“落魄诗人”这些标签而痛失爱情的年轻人来说他有着对世俗意义上成功的渴望也曾走过弯路。2009年考博失败的彭敏偶然间接触到炒股和期货“家里反对我也要炒还找银行贷款最后赔了五六十万元。”如今他十分后悔这段经历浪费了人生中宝贵的四年。现在凭借自己的知识而赢取财富几乎是他可以想见的最体面的方式。彭敏坦言去年他通过社会活动赚取了七十余万元“现在是身边的同龄人中收入最高的”。

  赚钱很重要读诗更快乐

  从“失败”的文学青年到如今电视节目中炙手可热的诗词达人彭敏的人生轨迹改变了。那些曾经长期占据他人生的灰暗底色开始被财富带来的直观改变而洗刷。彭敏说过去他总是自我评价过低又因为身高的原因而总是遭遇来自婚恋市场的歧视“老是有很多阿姨说如果你再高一点我就把女儿嫁给你。”

  “诗词大会”后他再也没有听到这样的说辞了新的恋情一切顺利节目为他带来青年知识分子的声名也让他成为未来丈母娘心中优秀的女婿人选。如今他依然坚持认为诗词和文学的“无用”常常无法消解现实社会物质压力给人带来的摧残。但面对未来的最大愿望他依然希望通过写书来赚取版权收入以此来维持生活。

  彭敏似乎有些矛盾他既觉得现实人生里挣钱更重要也依然觉得最快乐的事还是一个人在家看诗、写诗。“那些古诗词就是过去的人们用入世的观点在红尘当中摸爬滚打凝结而成的心路。我们通过读诗去领会、去交流这种独特的人生经验是需要保留的。”在他看来诗词会改造人的心灵“爱诗的人连灵魂的回路都是不一样的。”他会常常想起那些在《诗刊》工作时认识的年轻人“把诗词和文学当做自己的信仰如果一个人能够一辈子只坚持一种信仰也是很幸福的。”

  原标题:把诗词当信仰的人很幸福

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